Besser schlafen nach Verlust
Du lernst in meinem Online-Kurs mit einfachen Methoden, die du ohne Hilfsmittel zu Hause anwenden kannst, endlich Ruhe in deine Gedanken einkehren zu lassen. Du lernst Techniken, wie du dein überreiztes Nervensystem beruhigen kannst. Ich zeige dir sogar Übungen, um deinen Melatonin-Spiegel zu regulieren, wie du belastende Bilder wegsperren kannst und erkläre dir außerdem in einem Theorie-Teil, warum Trauernde so schlecht schlafen können.
"Ich habe nach dem Tod meines Sohnes (2019) unter extremen Schlafproblemen gelitten. Nachts konnte ich nicht zur Ruhe kommen, morgens war ich zu schwach zum Aufstehen. Bin ich kurz weggedöst, dann nur, um kurz danach wieder aufzuwachen und all die schrecklichen Bilder vor Augen zu haben."
Schau dir dieses Video an um von Simone zu erfahren, wie sie dir zeigen kann, dass auch du schon bald wieder die nächtliche Erholung bekommst, die du so dringend für deinen Trauerweg benötigst.
Hindert dich u.a. das am Ein- und Durchschlafen?
Gedankenkreisen
Du konntest gerade einen Gedanken kurz loslassen...als ein weiterer auftauchte, der dich auch irgendwann wieder zu deinem ersten Gedanken zurückbrachte? Ein Teufelskreis.
überreiztes Nervensystem
Du konntest gerade einen Gedanken kurz loslassen...als ein weiterer auftauchte, der dich auch irgendwann wieder zu deinem ersten Gedanken zurückbrachte? Ein Teufelskreis.
belastende Bilder
Es tauchen immer wieder Bilder vor deinem inneren Auge auf, die du nicht loswirst, auch wenn du versuchst, dich abzulenken.
Wie es funktioniert
Mein Online-Kurs ist speziell für Trauernde mit Schlafproblemen konzipiert und hilft dir die dringend benötigte Erholung für deinen Trauer-Alltag zu bekommen.
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"besser schlafen nach Verlust"
kurz Zusammenfassung aller Benefits
vllt auch sowas wie: in 4 Wochen wirst du schon spürbar mehr Erholung finden bei regelmäßiger Anwendungen