Du musst deinen geliebten Menschen nicht loslassen, um weiterzuleben.
Wenn ein geliebter Mensch stirbt, verändert sich nicht nur dein Alltag. Eine ganze Welt gerät aus dem Gleichgewicht. Diese geliebte und vertraute Stimme fehlt. Die Berührungen. Die kleinen Gewohnheiten. Die Selbstverständlichkeit, dass dieser Mensch einfach da ist.
Und während das Leben um dich herum irgendwann wieder normal weiterzulaufen scheint, kann es sich in dir noch lange oder für immer ganz anders anfühlen.
Vielleicht liegt dein Verlust erst wenige Tage zurück. Vielleicht Monate oder Jahre. Vielleicht fragt kaum noch jemand, wie es dir eigentlich geht, weil es „doch schon so lange her“ ist. Vielleicht funktionierst du nach außen längst wieder – und trägst in dir trotzdem diese Sehnsucht, diese Leere und all die Fragen, über die kaum jemand spricht.
"Liebe im Herzen" beginnt deshalb nicht mit der Frage, wie du deine Trauer hinter dir lässt. Sondern mit einer anderen:
Wie kannst du mit diesem Verlust weiterl(i)eben, mit deinem geliebten Menschen im Herzen?
Liebe im Herzen verbindet psychologische Trauerbegleitung, systemische und hypnosystemische Impulse, persönliche Erfahrungen und eine spirituelle Sicht auf die Verbindung zu unseren geliebten Verstorbenen. Nicht als starren Kurs, den du durcharbeiten musst. Sondern als wachsende Sammlung an Begleitungen, aus der du dir genau das nehmen kannst, was du heute brauchst.
Vielleicht verstehst du selbst manchmal nicht mehr, was mit dir passiert.
Du kannst morgens aufstehen, einkaufen gehen, arbeiten, dich um andere kümmern – und zwei Stunden später reicht ein Lied, ein Geruch oder ein Gedanke und plötzlich ist alles wieder da. Vielleicht möchtest du automatisch zum Telefon greifen. Vielleicht glaubst du für einen winzigen Moment, Schritte zu hören. Vielleicht willst du deinem geliebten Menschen etwas erzählen und erst einen Augenblick später fällt dir wieder ein, dass du es nicht mehr auf die Weise kannst, wie früher.
Vielleicht fragst du dich, warum dein Körper so erschöpft ist. Warum du dich nicht konzentrieren kannst. Warum du manchmal wütend bist. Warum dich das Glück anderer Menschen schmerzt. Warum Schuldgefühle immer wiederkommen. Warum du nach Monaten oder Jahren plötzlich noch genauso weinen kannst wie am Anfang.Und vielleicht kommt irgendwann sogar die Frage: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
Bei Liebe im Herzen musst du dich dafür nicht rechtfertigen. Du musst nichts beschleunigen. Du musst niemandem beweisen, dass du „Fortschritte“ machst. Du bekommst Erklärungen, Einordnungen, Übungen, Meditationen und neue Perspektiven, die dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen und in all dem etwas mehr Orientierung zu finden. Manchmal verändert schon der Gedanke etwas, dass du nicht gegen dich selbst kämpfen musst.
Wenn alle anderen längst weitergemacht haben.
Am Anfang fragen viele Menschen. Sie schreiben. Sie melden sich. Sie bieten Hilfe an. Doch irgendwann wird es stiller. Das Leben der anderen geht weiter – und vielleicht entsteht bei dir immer stärker das Gefühl, dass auch von dir erwartet wird, wieder „normal“ zu sein.
Vielleicht hörst du Sätze wie: „Du musst auch mal wieder nach vorne schauen.“ Oder: „Es ist doch schon so lange her.“ Vielleicht möchtest du über deinen geliebten Menschen sprechen und merkst, wie das Gespräch plötzlich unangenehm wird. Vielleicht erwähnst du seinen Namen irgendwann seltener, nicht weil du weniger an ihn denkst, sondern weil du nicht mehr weißt, wer es noch hören möchte. Hier darf sein Name bleiben. Hier darfst du deinen geliebten Menschen vermissen, egal wie lange sein Tod zurückliegt. Hier darfst du weinen, auch Jahre später. Hier darfst du gleichzeitig lachen und traurig sein. Hier musst du keine bestimmte Version von Trauer erfüllen.
Trauer kennt keinen Kalender. Liebe auch nicht.
Und genau deshalb möchten wir dir einen Ort geben, an den du zurückkommen kannst, wenn draußen gerade niemand mehr versteht, warum ein Datum weh tut, warum eine Erinnerung dich trifft oder warum du deinen geliebten Menschen noch immer so sehr vermisst.
Es gibt nicht den einen Weg, den du gehen musst, sondern deinen eigenen.
Trauer besteht nicht aus klaren Stufen, die du nacheinander abhaken kannst. Es gibt keine Reihenfolge, die für jeden Menschen passt. Es gibt keinen Zeitpunkt, an dem du „weiter“ sein solltest. Und es gibt auch kein Ziel, an dem du irgendwann ankommst und der Verlust keine Rolle mehr spielt.
Deshalb funktioniert auch dieses Programm anders.
Vielleicht brauchst du heute eine Aufnahme über Schuldgefühle. Morgen möchtest du verstehen, was Trauer mit deinem Gehirn macht. In einigen Wochen steht ein Geburtstag bevor. Später beschäftigt dich vielleicht die Frage, ob dein geliebter Mensch dich noch wahrnehmen kann. Oder du möchtest einfach eine Stimme hören, wenn die Nacht besonders schwer ist.
Du kannst springen, wiederholen, pausieren und zurückkommen. Du kannst eine Aufnahme zehnmal hören und eine andere nach wenigen Minuten beenden. Du kannst wochenlang nichts brauchen und dann plötzlich sehr genau wissen, wonach du suchen möchtest.
Nicht du musst dich an Liebe im Herzen anpassen. Liebe im Herzen soll dir Möglichkeiten geben, aus denen du auswählen darfst.
Trauer ist wie ein großer Stein in deinem Garten.
Am Anfang scheint dieser Stein alles zu vereinnahmen. Du siehst ihn, egal wohin du blickst. Er ist morgens da, beim Frühstück, beim Einkaufen, auf dem Weg zur Arbeit und nachts im Bett. Vielleicht hast du das Gefühl, dass in diesem Garten niemals wieder etwas anderes Platz haben kann.
Und wir werden dir nicht versprechen, dass dieser Stein irgendwann einfach verschwindet oder kleiner wird. Denn er gehört zu deiner Geschichte. Er steht für etwas, das unendlich wichtig war und ist: die Liebe zu deinem geliebten Menschen.
Doch irgendwann darf sich um diesen Stein herum etwas verändern. Vielleicht entsteht eine erste kleine Knospe. Später eine Blume. Vielleicht wächst etwas Neues, vielleicht blüht etwas, vielleicht trägt etwas irgendwann Früchte. Nicht anstelle des Steins. Nicht weil er unwichtiger geworden wäre. Und nicht, weil du vergessen hast.
Der Stein bleibt. Aber er bekommt einen liebevollen Platz.
Und um ihn herum darf wieder etwas entstehen: Erinnerungen, die nicht nur wehtun. Ein Moment von Ruhe. Ein ehrliches Lachen. Ein neuer Gedanke. Hoffnung. Nähe. Vielleicht irgendwann sogar wieder Vorfreude.
Liebe im Herzen möchte dir nicht helfen, den Stein wegzutragen. Es möchte dir Möglichkeiten zeigen, wie du mit ihm weiterl(i)eben kannst.
Eure Liebe und Verbindung besteht über den Tod hinaus.
Das ist einer der wichtigsten Gedanken hinter Liebe im Herzen. Der Tod verändert die Form einer Beziehung radikal. Die körperliche Nähe fehlt. Eine Umarmung ist nicht mehr möglich. Eine Stimme kann nicht mehr auf dieselbe Weise antworten. Gemeinsamer Alltag bricht weg. Und genau dieses körperliche Vermissen kann unbeschreiblich schmerzhaft sein. Aber daraus muss nicht folgen, dass du deinen geliebten Menschen aus deinem Leben entfernen musst.
Wir glauben nicht daran, dass du „richtig“ trauerst, wenn du irgendwann möglichst selten an ihn denkst. Wir glauben nicht daran, dass Weiterleben bedeutet, die Verbindung abzuschneiden. Und wir glauben nicht daran, dass deine Liebe kleiner werden muss, damit wieder andere Gefühle Platz finden dürfen. Eure Beziehung darf eine neue Form bekommen.
Vielleicht lebt sie in Erinnerungen. In Geschichten. In kleinen Ritualen. In Gedanken. In einem Lied. In einem Ort. In Dingen, die dein geliebter Mensch dir mitgegeben hat. Vielleicht sprichst du weiterhin mit ihm. Vielleicht schreibst du ihm. Vielleicht möchtest du dich mit Zeichen beschäftigen oder mit der Frage, ob Verbindung über den Tod hinaus bestehen kann.
Auch diese Fragen bekommen bei Liebe im Herzen Raum.
Nicht als Forderung. Nicht als Glaubenssystem. Und nicht mit dem Versprechen, dass jeder Mensch etwas Bestimmtes erleben muss. Sondern als Einladung. Denn die wichtigste Frage ist gar nicht: „Wie schaffe ich es, meinen geliebten Menschen loszulassen, damit ich weiterleben kann?“ Sondern sie lautet vielmehr: „Wie darf unsere Liebe heute weiterleben?“
Was brauchst du gerade?
Liebe im Herzen ist eine wachsende Audiobibliothek, aus der du dir genau die Begleitung auswählen kannst, die zu deinem heutigen Moment passt.
Wenn gerade einfach alles zu viel ist
Vielleicht liegt dein Verlust erst kurze Zeit zurück und du weißt nicht, wie du den nächsten Tag schaffen sollst. Dann findest du Begleitungen dazu, was Trauer mit Körper, Seele, Gehirn und Nervensystem macht, warum du vielleicht nur noch funktionierst und weshalb kleine Strukturen oft hilfreicher sind als große Erwartungen. Dazu kommen SOS-Aufnahmen für schwere Nächte und akute Trauerwellen.
Wenn Gefühle auftauchen, über die kaum jemand spricht
Schuld, Wut, Neid, Scham, Angst, Sehnsucht, Erschöpfung – Trauer hat viele Gesichter. Vielleicht denkst du: „Hätte ich etwas verhindern können?“ Vielleicht bist du wütend auf Ärzte, auf andere Menschen, auf dich selbst oder auf das Leben. Vielleicht schmerzt dich das Glück anderer und du schämst dich sogar dafür. Hier darfst du diese Gefühle anschauen, ohne sie bewerten zu müssen.
Wenn du dich selbst nicht mehr verstehst
Warum greifst du noch automatisch zum Telefon? Warum glaubst du manchmal, etwas zu hören? Warum kann eine Erinnerung dich innerhalb von Sekunden aus dem Alltag reißen? Warum fühlt sich eine Trauerwelle nach langer Zeit plötzlich wieder so intensiv an? In Liebe im Herzen sprechen wir auch darüber, was in deinem Gehirn und Nervensystem geschieht – damit du dich selbst vielleicht ein kleines Stück liebevoller betrachten kannst.
Wenn dein Umfeld nicht mehr versteht, warum es noch weh tut
Vielleicht haben sich Menschen zurückgezogen. Vielleicht hört niemand mehr gerne zu. Vielleicht trauert deine Familie ganz anders als du. Vielleicht musst du funktionieren, obwohl du innerlich erschöpft bist. Hier findest du Begleitungen rund um Grenzen, Kommunikation und den Umgang mit Menschen, die deine Trauer nicht verstehen oder kleinreden.
Wenn du wissen möchtest, wie eure Verbindung weiterleben kann
Was bedeutet Verbindung nach dem Tod? Kann dein geliebter Mensch dich noch wahrnehmen? Leidet er, wenn du traurig bist? Hältst du ihn mit deiner Trauer fest? Was sind Zeichen? Warum bekommen manche Menschen scheinbar welche und andere nicht? Darf man weiterhin mit einem verstorbenen Menschen sprechen?Diese Fragen stehen bei Liebe im Herzen nicht am Rand.Sie gehören ins Zentrum.Denn Liebe im Herzen möchte nicht nur darüber sprechen, wie du mit Trauer lebst. Es möchte auch Raum dafür schaffen, wie du deine Beziehung zu deinem geliebten Menschen in einer neuen Form weiterleben kannst.
Wenn irgendwann wieder Freude auftaucht
Vielleicht lachst du eines Tages und erschrickst fast darüber. Vielleicht freust du dich auf etwas und direkt danach kommt ein schlechtes Gewissen. Vielleicht fragst du dich, ob Glück Verrat bedeutet.Auch darüber sprechen wir.Denn weiterl(i)eben heißt nicht vergessen. Freude löscht keine Erinnerung. Ein schöner Tag verändert nicht die Bedeutung deines geliebten Menschen.Du darfst lieben und trotzdem lachen.Du darfst vermissen und trotzdem leben.Beides darf gleichzeitig wahr sein.
Und manchmal brauchst du keine Theorie. Du brauchst jemanden, der jetzt da ist.
Trauer hält sich nicht an Öffnungszeiten. Vielleicht ist es 2:17 Uhr und du kannst nicht schlafen. Vielleicht ist morgen der Todestag. Vielleicht steht Weihnachten vor der Tür. Vielleicht sitzt du gerade im Auto und kannst nicht weiterfahren. Vielleicht bist du auf einer Familienfeier und möchtest einfach nur kurz verschwinden. Vielleicht hat ein einziger Satz gerade alles aufgerissen.
Genau deshalb ist Liebe im Herzen ein Audioprogramm.
Du musst keinen Termin vereinbaren. Du musst dich niemandem zeigen. Du musst deine Geschichte nicht jedes Mal neu erzählen. Du brauchst keinen Bildschirm und keine Konzentration für lange Texte. Du setzt deine Kopfhörer auf und hörst.
Im Bett. Beim Spaziergang. Im Auto. Auf dem Sofa. Dort, wo du gerade bist. Und manchmal darf es reichen, für diesen Moment eine vertraute Stimme im Ohr zu haben.
Hallo, ich bin Simone.
Ich weiß, wie sich ein Leben anfühlt, das innerhalb eines Augenblicks in ein Davor und ein Danach zerbricht.
Als mein Sohn Alexander starb, veränderte sich nicht nur mein Alltag. Mein gesamtes Verständnis vom Leben, vom Tod und von dem, was danach kommt, geriet ins Wanken. Ich weiß, wie laut Stille werden kann. Ich weiß, wie schwer Nächte sein können. Ich kenne diese Sehnsucht nach einem geliebten Menschen, dessen körperliche Nähe plötzlich fehlt. Und ich kenne die Frage, die irgendwann unausweichlich auftaucht: Wie soll ich mit diesem Verlust weiterleben?Meine eigene Trauer hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit Psychologie, Trauerbegleitung, systemischer Arbeit, Hypnose und schließlich auch mit der geistigen Welt auseinanderzusetzen.
Heute begleite ich Menschen als psychologische Beraterin, Trauerbegleiterin und Jenseitsmedium.Aber bei Liebe im Herzen spreche ich nicht nur aus meiner beruflichen Erfahrung zu dir.Ich spreche auch als Mutter.Als Mensch.Als jemand, der selbst erlebt hat, dass man nach einem tiefen Verlust nicht einfach zurück in das alte Leben gehen kann. Dieses Programm ist deshalb aus einer sehr persönlichen Frage entstanden:
Was hätte ich damals gebraucht?
Ich hätte jemanden gebraucht, der mir erklärt, warum ich mich selbst nicht wiedererkenne. Jemanden, der Schuldgefühle nicht mit einem einzigen Satz wegwischt. Eine Stimme in schweren Nächten. Einen Menschen, der versteht, warum die Sehnsucht körperlich wehtut. Und vor allem jemanden, der mir niemals sagt, dass ich meinen Sohn loslassen muss. Ich möchte dir nicht zeigen, wie du „richtig“ trauerst. Ich möchte dir Möglichkeiten geben.Wissen. Gedanken. Übungen. Meditationen. Neue Perspektiven.Und manchmal vielleicht einfach nur das Gefühl: Da ist jemand, der versteht.
Was ich am Anfang meiner Trauer gerne gewusst hätte
In dieser kostenlosen Audio teile ich sieben Gedanken mit dir, die ich selbst am Anfang meiner Trauer gebraucht hätte. Gedanken, die dir helfen dürfen, dich und deine Trauer ein Stück besser zu verstehen – und dich daran erinnern, dass du deinen geliebten Menschen niemals loslassen musst, um irgendwann anders glücklich weiterl(i)eben zu können.
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