Bin ich schuld?
Schluss mit der belastenden Gedankenspirale - befreie dich von deinen Schuldgefühlen, die du seit dem Verlust deines geliebten Menschen täglich erdrückend fühlst. Werde dir bewusst, welche Funktionen deine Schuldgefühle für dich auf deinem Trauerweg haben und dass du nicht allein damit bist.
Stellst du dir diese Fragen?
Habe ich etwas übersehen?
Habe ich mal etwas Falsches gesagt / gemacht?
Hätte ich etwas bemerken müssen?
Haben wir zu wenig Zeit miteinander verbracht?
Warum haben wir uns bloß gestritten und uns nicht mehr vertragen?
War ich eine schlechte Mutter? Wolltest du deshalb nicht bei mir bleiben?
Habe ich zu spät gehandelt?
War die Trauerfeier so, wie du es dir vorgestellt hast?
Ist es in Ordnung, dass wir das Haus verkauft haben, obwohl du wolltest, dass es in der Familie bleibt?
Schuldgefühle nach Verlust - ein komplexes Thema
Dies sind nur einige der möglichen Fragen, die dich vielleicht sogar nachts wachhalten und dir den Schlaf rauben. Auch tagsüber können sie dich belasten, da sie dich in eine nicht enden wollende Gedankenspirale ziehen.
Während es zum anderen auch Gefühle sind, die dich schuldig fühlen lassen - zum Beispiel, wenn du das allererste Mal so abgelenkt warst, dass du wenige Sekunden oder vielleicht sogar Minuten oder Stunden nicht an deinen geliebten Verstorbenen gedacht hast. Unser geliebter Mensch könnte ja denken, dass wir ihn/sie bereits vergessen haben? Auch das erste richtige Lachen nach einem Verlust kann komplexe Schuldgefühle in dir auslösen. Nicht, dass der geliebte Mensch denkt, ich würde gar nicht mehr trauern und mir würde es zu schnell wieder gut gehen?
Schuldgefühle sind sehr komplex und in der Trauer besonders speziell, da sie für Außenstehende oftmals nicht verständlich sind - schließlich ist man objektiv betrachtet nicht schuld an dem, was man sich innerlich jedoch so oft selbstzerstörerisch in Gedanken erzählt. Immer wieder von Außenstehenden zu hören, dass man doch keinerlei Schuld trägt und du dich nicht schuldig fühlen brauchst, ist nicht das, was dir hilft.
Bin ich schuld?
Diese 3 Erkenntnisse nimmst du für deinen Trauerweg aus dem Webinar mit:
1
Meine Schuldgefühle haben eine Funktion und ich verstehe jetzt genau welche.
2
Ich weiß, wie ich mich aus Gedankenspiralen befreien kann.
3
Ich kann meine Schuldgefühle annehmen und akzeptiere sie als Teil meines Trauerweges.
Meine Erfahrung
"Meine Schuldgefühle nach dem Verlust meines Sohnes waren eine enorme Belastung und haben mich beinahe um den Verstand gebracht. Man kann sich das schwer vorstellen, wenn man es nicht selbst erleben musste. Ich möchte dir zeigen, dass ein Leben mit deinen Schuldgefühlen möglich ist - das bedeutet, dass sie nicht mehr die Kontrolle über dein Leben haben werden, sondern dass du dich aus den Gedankenspiralen selbst befreien kannst. Das hat auf meinem individuellen Trauerweg einen so wesentlichen Unterschied gemacht und mich einige Schritte weitergebracht in mein neues anders glückliches Leben mit meinem geliebten Verstorbenen im Herzen."
Simone, verwaiste Mama seit 2019 zeigt dir Wege auf für ein Weiterl(i)eben nach Verlust
